教官示范定腿动作

学员练习定腿

（通讯员 李媛 刘旭 黄希楠）9月18日上午，数学与统计学院（以下简称“数统院”）2026级新生于咸嘉湖校区田径场进行定腿训练。

训练伊始，教官向学员示范定腿的标准动作，明确双手需抱于腹前、上体正直、脚掌水平离地且脚尖绷直等要求。随后，学员们按照要求开展定腿训练，跟随教官口令抱腹踢腿。与此同时，教官沿队列巡回检查，现场纠正学员们前腿抬起高度、后腿绷直情况以及上半身体态，并对普遍问题进行统一指导。此外，教官组织学员们开展“倒计时”定腿练习，以此锻炼学员们的耐力，并使其形成肌肉记忆。

此次定腿训练的开展旨在帮助学员规范腿部动作，为后续正步行进训练奠定基础。同时该训练锻炼了学员们的身体稳定性，并培养其耐力与专注力。

一审：黄希楠

二审：罗清奕

三审：李雨龙