教官示范定腿动作

二排新生面对面定腿展示

（通讯员 刘昕 李馨 陶薇羽）10月12日上午，数学与统计学院（以下简称“数统院”）2025级新生于桃花坪篮球场开展军训活动，教官指导新生进行定腿训练。

训练伊始，教官讲述定腿的动作要点，脚掌与地面平行，膝盖绷直，脚尖下压，保持身体稳定，重心均匀分布在两腿之间，避免晃动或倾斜。随后，教官向新生示范定腿动作。随着训练的推进，教官将逐步延长定腿时长。据教官介绍，定腿训练可增强新生下肢肌肉耐力、提升新生身体协调性，同时培养他们的意志力和抗压能力。训练采取由短时长、低强度开始逐步过渡的方式，更符合新生的适应节奏。

此次定腿训练不仅增强了新生的体能和耐力，还提高了新生对军训的适应性。此外，练好定腿动作有助于教官指导新生进行后续训练动作，为以后军训的开展奠定了基础。

一审：陶薇羽

二审：胡曼诗

三审：许劲晗