教官演示盘腿坐

新生进行甩臂放松

（通讯员 黄希楠 李嘉熙 时殷琪）10月13日上午，数学与统计学院（以下简称“数统院”）2025级新生于桃花坪校区篮球场进行放松训练。

为提高学员在高温环境下长时间训练的效率，教官安排了盘腿坐、甩臂等放松训练调整学员身体状态。盘腿时，学员们脚踝自然交叉，脚心朝向内侧，形成稳定的三角形。同时，学员收腹挺胸，肩膀向下、向后自然放松，以达到拉伸放松的目的。

此外，教官对甩臂动作进行讲解与全方位的演示，确保学员了解动作细节。他们表示甩臂动作要求双臂打直，利用惯性缓解肩颈酸痛。教官采取动静结合的训练方式，有效改善学员们的疲惫状态，体现军训的纪律性和整体队列的精神面貌。

放松训练旨在预防军训训练中的不必要损伤，维持学员们的训练精力，缓和军训的紧张氛围并提高学员的训练积极性。

一审：时殷琪

二审：胡曼诗

三审：许劲晗